Leefstijl score (simpel)
Bereken een eenvoudige leefstijl score op basis van beweging, voeding, slaap en stress.
Wat is een leefstijl score?
Een leefstijl score geeft een globale indruk van hoe gezond je dagelijkse leefgewoonten zijn. Het is geen medische beoordeling, maar een bewustwordingsinstrument.
Deze score kijkt naar vier belangrijke pijlers:
- beweging
- voeding
- slaap
- stress
Samen geven ze een totaalbeeld van je leefstijl.
Wat doet deze tool?
Deze tool:
- stelt enkele eenvoudige vragen
- berekent een score van 0 tot 100
- geeft een duidelijke interpretatie van je leefstijl
De tool is bewust simpel gehouden, zodat iedereen hem snel kan gebruiken.
Voor wie is deze tool?
- mensen die bewuster willen leven
- sporters en beginners
- studenten
- gebruikers van gezondheidsapps
Belangrijk
De score is indicatief en bedoeld als startpunt, niet als diagnose of behandeladvies.